잇몸병 자가진단 체크리스트 – 당신의 잇몸은 건강한가요?

잇몸에서 피가 나거나 붓는 증상이 한두 번 있었던 적이 있으신가요?
대수롭지 않게 넘기기 쉬운 증상들이 사실은 잇몸병(치주질환)의 초기 신호일 수 있습니다.
잇몸병은 초기에 발견하면 쉽게 관리할 수 있지만, 방치하면 치아를 잃을 수 있는 무서운 질환입니다.
지금 바로 아래 자가진단 체크리스트로 나의 잇몸 상태를 확인해보세요!

 

잇몸질환 - 치주염

 

 

✅ 잇몸병 자가진단 체크리스트 (YES or NO)

잇몸병 자가진단 체크리스트

양치할 때 잇몸에서 피가 난 적이 있다

치실이나 치간칫솔 사용할 때 피가 난다

입냄새가 자주 나거나 구취가 심하다

치아가 예전보다 길어 보인다

찬물이나 바람에 이가 시릴 때가 많다

치아 사이에 음식이 자주 낀다

잇몸이 붓거나 누르면 통증이 있다

치아가 흔들리는 느낌이 든다

치과에서 치석이 많다는 이야기를 들은 적 있다

치실이나 치간칫솔을 사용하지 않는다

 

 

결과 해석

• 0~2개 YES
  → 현재 잇몸은 비교적 건강한 상태입니다.
  다만 예방 차원에서 정기검진과 치간칫솔 사용을 꾸준히 해주세요.
• 3~5개 YES
  → 잇몸염증이 시작되었을 가능성이 높습니다.
  전문적인 스케일링과 구강위생 관리가 필요합니다.
• 6개 이상 YES
  → 치주염 진행 가능성 매우 높음!
  빠른 시일 내에 치과 방문 및 잇몸 치료가 필요합니다.

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잇몸병을 예방하는 5가지 습관

1. 치간칫솔 또는 치실 매일 사용하기
2. 하루 2회 이상, 3분 이상 올바른 칫솔질
3. 정기적인 스케일링 (6개월~1년에 1회)
4. 흡연 금지 – 잇몸 건강 최대 적
5. 비타민C·칼슘 섭취 등 건강한 식습관 유지

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마무리

잇몸병은 침묵 속에서 진행되는 무서운 질환입니다.
하지만 미리 관리하면 충분히 예방 가능하죠.
지금이라도 늦지 않았습니다.
오늘부터, 나의 잇몸을 위한 실천을 시작해보세요!

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