건강한 삶을 위하여

봄이 오면 산에서 흐르는 맑은 물, 고로쇠 수액을 들어보셨나요?옛날부터 "골이 쇠한다"는 뜻에서 뼈 건강에 좋다 하여 '고로쇠'라는 이름이 붙었어요.하지만 고로쇠 수액이 단순히 뼈에 좋은 물일까요?오늘은 고로쇠 수액의 정체와 특징을 속속들이 파헤쳐 보겠습니다!1. 고로쇠 수액이란?고로쇠 수액은 단풍나무과에 속하는 고로쇠나무에서 채취하는 천연 수액입니다.이 수액은 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기, 2~3월 동안 자연적으로 나무에서 흘러나와요.✅ 고로쇠 수액의 특징맑고 투명한 색으로, 일반 물과 비슷하지만 살짝 단맛이 남칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철분 등 미네랄이 풍부자연 채취한 100% 순수 수액 (추가 가공 없음)고로쇠 수액은 우리 몸에 유익한 미네랄을 포함하고 있어 건강 음료로 인기가 많습니다.2. 고로쇠..

위고비(Wegovy)는 체중 감량을 위해 사용되는 GLP-1 기반 약물이지만, 비슷한 기전이나 다른 메커니즘으로 체중 감량을 돕는 약물들도 있습니다. 이 글에서는 위고비와 유사하거나 대안으로 고려할 수 있는 다이어트 약물들을 소개합니다.1. 오젬픽(Ozempic)주성분: 세마글루타이드(Semaglutide)용도: 제2형 당뇨병 치료제이지만 체중 감량 효과로 인해 비만 치료에도 사용.특징:위고비와 동일한 성분이지만, 용량이 낮아 체중 감량 효과는 다소 적음.당뇨병 환자와 비만이 동반된 환자에게 적합.2. 삭센다(Saxenda)주성분: 리라글루타이드(Liraglutide)기전: GLP-1 수용체 작용제.특징:하루 1회 주사제.식욕 억제와 포만감 증가 효과.임상시험에서 초기 체중의 약 5~10% 감소 효과를 ..

일론 머스크가 1회 주사로 15kg 감량에 성공했다고 해서, 일약 유명한 다이어트 치료제로 각광을 받게된 위고비(Wegovy)는 체중 감량 및 비만 치료를 목적으로 개발된 주사제 형태의 약물입니다. 노보 노디스크(Novo Nordisk)에서 개발했으며, GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 수용체 작용제로 작용해 식욕 억제 및 체중 감량 효과를 유도합니다. 위고비의 작용 원리위고비는 GLP-1 호르몬의 작용을 모방하여 다음과 같은 효과를 나타냅니다:식욕 억제: 뇌의 식욕 조절 센터를 자극하여 식사량을 줄임.위 배출 지연: 위에서 음식이 소화되는 시간을 늘려 포만감을 오래 유지.혈당 조절: 혈당 상승을 억제해 대사 건강 개선에 도움.위고비는 원래 무슨 약이었을까?위고비는 원래 당뇨병 치료제로 개발된 세마..

케토제닉(키토) 다이어트는 지방 섭취를 높이고, 탄수화물 섭취를 극도로 줄이며, 단백질은 적당히 섭취하는 식단으로, 케토시스(ketosis)라는 상태를 유도하는 것을 목표로 합니다. 케토시스 상태에서는 몸이 에너지원으로 탄수화물(포도당) 대신 지방을 사용하게 됩니다  📌 키토 다이어트란?키토제닉 다이어트는 탄수화물을 극도로 제한하고, 지방 섭취를 높이는 식단입니다. 이 방식은 체내에서 케톤체를 생산해 지방을 에너지원으로 사용하게 합니다. 마치 하이브리드 자동차가 전기와 연료를 동시에 쓰는 것처럼, 키토 다이어트는 우리 몸을 새로운 에너지원으로 변환시킵니다. 저도 몇 달 동안 해봤는데 처음에는 다소 혼란스러웠지만, 이내 적응할 수 있었습니다. 🚗⚡ 🚫 케토 다이어트의 주요 구성 요소매크로 영양소 비율..